首ニキビと胃腸の関係とは?

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首ニキビと胃腸の関係は深い 食生活の見直しは基本です

首ニキビは胃腸とも関係が深いので
心当たりがある方は多いはずです。

 

暴飲暴食までいかなくても
それに近い水準の方は非常に多そうですよね。

 

食生活の乱れはあらゆる不定愁訴、
大病の元となるので気をつけてください。

 

なぜ首にニキビができるのかは
心理的な部分も含まれると思うので
なかなか特定するのは難しいと思います。

 

あくまで基本的な部分をお伝えします。

 

 

 

・胃腸の問題を探るのは基本

 

 

 

首ニキビの原因はいろんなことが叫ばれており
乾燥とストレスとホルモンバランスは
まるで三つ子のような仲良し関係です。

 

どれも独立して発生するようなことではなく、
すべてが繋がっているようなものですので
ToDoリストのようにひとつひとつ潰していけば
いいってものではありません。

 

根本的な原因を探ろうとしない限り
首ニキビはいつまでたっても消えないでしょう。

 

ニキビスキンケアは単なる補助に過ぎず
薬は最終手段に用いるものなのですが
まずはそのような認識をもてるかが重要です。

 

大抵の問題は考え方がおかしいことから
発生するものなのでそこを是正しないと
お話にならないと思ってください。

 

物質的な根本原因を探っていくと
必ず胃腸と食生活の問題に行き着きます。

 

肝臓や腎臓なども影響を受けますが
真っ先に被害を被るのが胃腸です。

 

主な悪影響の要因は炭水化物や添加物です。

 

ほとんどの人が炭水化物過多なので
臓器は毎日のようにダメージを受けています。

 

それに加えて発がん性がある添加物も
平気でドカドカ口に運びます。

 

毒素を無毒化するためには
ビタミン、ミネラル、酵素を消費することになり
ニキビに良いとされる栄養素も減ることになります。

 

 

 

・健康の勉強をしてみよう

 

 

 

対策するにあたっては食事量や頻度に気をつけるのが先決。

 

満腹になるまで食べるのはNGで
多くても腹8分目に抑えること、
1日3食は多すぎるので2食以下にすることです。

 

納得いかないのであれば自分なりに
健康関連の本を読んで調べてみてください。

 

栄養不足でもない限り
3食も必要ないのがわかってくるはずです。

 

興味関心が高い方であるなら
東洋医学も学んでみるといいでしょう。

 

同じ暴飲暴食をする人でも
症状の出方に違いがでるのはなぜか。

 

それを読み解くヒントがあるかもしれません。

 

乾燥しやすい首の下部ではなく
上部に出来るのは胃腸が関係する場所かもしれないですし
心理的な何かが隠れている可能性もあります。

 

イライラしがちだったり気遣いしすぎだったり
感情的な理由も明らかになるかもしれません。

 

そういうことを深掘りしていくと
スキンケアというのは二の次だということが
どんどんわかってくると思います。

 

いままで何をしていたんだろうと
反省するいい機会にもなります。