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首ニキビと食事の関係について

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首ニキビの本当のケアはまず食事を見直すことです

首ニキビをどうにかしたいなら
食事にかかっているといっても
過言ではありません。

 

それを疎かにしている限り、
あなたは首ニキビ以外の
様々な悩みを抱え続けることになります。

 

食事は人の活動の中で
最も影響力が強い行為だからです。

 

化粧品や薬よりも影響力が強いので
まずはその点に注目しましょう。

 

 

 

・首ニキビができる理由

 

 

 

首ニキビは大人ニキビの典型と言われますが
まさにその通りだと思います。

 

首は皮脂腺が少ないので乾燥しやすいですが
毛穴が詰まりにくいので顔よりは
できにくい特徴があります。

 

にも関わらず悩む人は一定数いて、
しかも治りにくいといわれます。

 

その理由はいろいろありますが
ほとんどの人は表面的なことに
囚われているような気がします。

 

大事なのはスキンケアの仕方ではなく
食事にあると思います。

 

食べるものであなたの体が作られますが
同時に壊していくものでもあります。

 

体に悪いものが多いので
その意味合いが高まる一方です。

 

一般的には脂っこいもの、
甘いもの、辛いもの、アルコールは
あまり良くないから避けましょうと
よく言われます。

 

それはそれで正解だと思いますが
問題は体に良いと思ってるものでも
実は体に悪いものも多々あり、

 

問題意識が中途半端だと
結局いつもどおりの食生活を
続けてしまうことです。

 

 

 

・首ニキビと食事の関係

 

 

 

甘いものは大半は体に悪いので
シンプルでわかりやすいですが、
自然なものといえど安心はできません。

 

野菜も果物も農薬などの薬品まみれですし、
惣菜類も添加物だらけです。

 

外食は表示義務がないので
何が使われてるかわかりません。

 

その辺の話は調べれば誰でも
わかることなのですが、
健康意識が低い人が多いので
結局なにもしないと思います。

 

ちょっと体に良さそうなものを
かいつまんでも健康体にはなれないのです。

 

果物はビタミンCが多いからという理由だけで
食べるものではないですし、
むしろ甘すぎるものは避けるべきです。

 

亜鉛が多いから牡蠣ばかり食べるわけにもいかず、
大豆を食べるだけでホルモンバランスは
うまく整わないと思います。

 

また、首ニキビに良い食事というのは
誤解を招きやすい表現です。

 

首ニキビにだけ効く食べ物や
食事法は存在しません。

 

食事は体全体に影響するものですので
そう単純な話ではないのです。

 

首ニキビは顔と比べるとかなりの少数派です。

 

それが出来るということは
そうとうおかしな食生活を送ってると
思ったほうがいいですね。

 

スキンケアも大事ではありますが
食事に比べたら二の次です。

 

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