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首ニキビとサプリメントの話

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首ニキビとサプリメントの考え方 単なる補助に過ぎません

首ニキビに対してサプリメントも
効果的といえば効果的です。

 

変な薬や化粧品を塗るよりも
根本に近い対策がとれるからです。

 

でも無理に飲む必要がないともいえます。

 

普段の生活さえ気をつければ
自然とニキビは治っていくものです。

 

 

 

・首ニキビとサプリメントについて

 

 

 

サプリメントは首ニキビのみならず
健康分野全てに関係してくるアイテムです。

 

ビタミン類をはじめ各種ミネラル、
アミノ酸、乳酸菌、生薬などなど
挙げていったらきりがありません。

 

炎症を鎮めるために抗酸化成分が
多く入ったものや、
ビタミン類に特化してるものなど
数多くの種類があります。

 

ニキビに限定すると種類は少なくなりますが
結局成分的にはほとんど同じなので
特にニキビにこだわる必要はないでしょう。

 

ましてや首ニキビに限定したものはないです。

 

首ニキビができる原因のひとつに
内臓の不調がよく取り上げられます。

 

それはすなわち栄養不足でもあるので
補給するべきという発想になりやすいです。

 

栄養不足は体全体の機能が衰え、
老廃物の排出が滞り、
ニキビができやすい体になります。

 

ということで発想自体はそんなに
的はずれなものではありません。

 

 

 

・サプリメントは本当に必要?

 

 

 

しかし、サプリメントはあくまで
栄養補助食品に過ぎません。

 

細かいことをいうと
ある一定の規準を満たしたものは
栄養機能食品と言われることもありますが
基本的に役割は同じです。

 

普段の食生活における栄養補強を
補う目的で使用するものです。

 

言い換えると、普段の食生活が
特に問題がなければサプリメントなどに
頼る必要はまったくないわけです。

 

なのでまずはサプリメントを飲むと
考えるのではなく、生活習慣を
是正することに注力すべきです。

 

あと問題は何の栄養が不足してるのか
わかりにくいことです。

 

何の栄養素がどのくらい不足してるのか
感覚だけでは把握できないので
何が最適か判断ができないと思います。

 

そもそも本当にサプリメントが
必要なのかもあやしいところです。

 

妥当な考え方としては、
少しでも早く治せる可能性があるとして
試しに使ってみるという感じでしょうか。

 

あとサプリメントは基本的に
人工的に作られたものが多く、
飲んでもあまり意味がないものも多いです。

 

吸収率が高い低い以前の問題です。

 

ということでどうせ補助するなら
特定の栄養素を抽出したものではなく
自然のまま加工したものが妥当です。

 

たとえば特定の魚介類や果物などを
まるごと凝縮したようなものです。

 

そのほうがたくさんの栄養が
摂れる可能性が高くなります。

 

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