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首ニキビ対策の基本

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首ニキビの対策は基本をしっかり守るのが重要です

首ニキビの対策は山ほどあるので
ひとつひとつ詳述はできませんが
大枠で捉えれれば大丈夫です。

 

その代わり、健康を意識した対策が
一番重要であることを
改めて認識してほしいと思います。

 

化粧品を使うにしても
ケミカルなものはなるべく避ける努力を
怠らないようにしないといけません。

 

 

 

・首ニキビの原因からおさらい

 

 

 

首ニキビは原因がたくさんあると言われます。

 

ストレス、食生活、乾燥肌、紫外線、
皮脂分泌過多、スキンケア不足、ジンクスなどなど。

 

女性だと生理も影響するとされています。

 

大人ニキビというものはそういうものですので
特に驚くことではありません。

 

重要なのはどう対策するかです。

 

といっても原因が大体わかっているのなら
対策は自ずと見えてきます。

 

しかし、一般的に知られている原因を
ひとつひとつ虱潰しにやるとなると
項目がありすぎてわけがわからなくなります。

 

結局考えることはシンプルですので
あまりテクニック的なことに
こだわらないようにしましょう。

 

新しい化粧品や薬、食べ物、成分など
そういうものに頼らなくても
できることはたくさんありますし、
むしろ本当の解決策は基本に隠れています。

 

首ニキビだけの問題でもないことも
わかってきたりします。

 

 

 

・首ニキビの対策で重要なのは基本を守ること

 

 

 

まずありがちな対策として化粧品があります。

 

使ってもいいのですが、
安全性にこだわりがメーカー品を使うのが
最低条件になります。

 

間違っても刺激が強いものは使うべきじゃないです。

 

たとえ評判がよかったとしてもです。

 

肌の状態はその人の体質や生き方、
タイミングで変わりますので
その口コミだけでは判断できません。

 

こだわるほど技術的に難しくなり、
ちっとやそっとでは真似できないので
自然と絞られていくと思います。

 

ストレス発散は日本人は下手くそですね。

 

休むときはしっかり休まないといけませんが
それを普段からやってるかがポイントです。

 

寝だめすればいいというわけではありません。

 

たまには電磁波と無縁な緑地を散歩したり、
瞑想したり風呂にゆっくり浸かる、
あとは昼寝をすることも大事ですね。

 

食生活は一番重要になります。
一番難しくもありますが。

 

炭水化物ばかり、ジャンクフードばかり、
野菜ばかりとかだと栄養不足になるので
肉もちゃんと食べないといけません。

 

もちろん化粧品と同じく
質にこだわる必要があります。

 

食べ物で体の調子が決まり、
ニキビができやすいかそうでないかも決まります。

 

肌は内臓の鏡なのです。

 

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